【ダイエット通信】バラエティ豊富な大豆製品で賢くおいしくダイエット！

近年、美容や健康の維持に役立つ食材として注目を集めている、大豆。昔から私たちの身のまわりには、じつにさまざまな大豆製品がある。豆腐、納豆、豆乳、ゆば、おから、きなこ。枝豆やもやし、醤油、味噌もしかり。低エネルギーながらも栄養が豊富で、ダイエット効果もあるといわれるこれらの大豆製品を、多くのダイエッターたちは日々の食事に取り入れている。

そのダイエット効果とは？
今回は、種類豊富な大豆製品の中から、とくにダイエット効果が高いといわれている食品をピックアップ。薄着が気になり始める時期だからこそ、今一度、大豆製品とダイエットの関連性を見直し、より効果の得られる摂取方法について考えてみたい。

まずは、一時、社会問題にまで発展した「納豆」。
発酵食品である納豆には、ナットウキナーゼという特有の納豆菌が含まれている。このナットウキナーゼに整腸作用があり、便秘を解消して腸をキレイにするため、ダイエット効果が期待できる...

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（引用 livedoorニュース）

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ヤクルト、血糖値上昇が穏やかなスポーツ飲料「THORPEDO Refresh＆Clear」

　ヤクルトは、低GI（グリセミック・インデックス）スポーツ飲料「THORPEDO（ソーピード）」のシリーズ品「THORPEDO Refresh＆Clear（ソーピード リフレッシュ＆クリア）」を、2008年6月2日発売する。希望小売価格は147円。

【詳細画像または表】

　「GI」は食後に血糖値を上昇させる程度を表す指数。低GIの食品は摂取後の血糖値上昇が穏やかでインスリンを多く分泌しないため、健康維持やダイエットに効果があるとされている。「THORPEDO Refresh＆Clear」はGI値19で、運動時に飲用すると、炭水化物と脂肪をエネルギー源として効率よく利用でき、脂肪の燃焼効果を期待できるという。

　このほか、疲労回復の効果が期待できるオルニチン、アルギニン、BCAAを配合...

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（引用 yahooニュース）

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