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大した質問ではないのですがお願いします・
お茶や牛乳の変わりに豆乳（無調整）を一日1リットル飲もうと考えています。
ダイエットの為ではないんですが体重にどんな変化が考えられますか？
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●近頃、夜中に喉が渇いて目が覚めて、水分（お茶やポカ..
近頃、夜中に喉が渇いて目が覚めて、水分（お茶やポカリ）を摂取する癖がついてしまっています。
場合によっては10～30分おきぐらいなので、大量です。
（冷房はつけたり消したりしています。）
夜中に水分を多く取ることは身体にどんな影響を与えるのでしょうか？
今、ダイエット中なのでちょっと心配です。
また、改善方法を提案してくださると助かります。
続き
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